Ученые установили положительное влияние упражнений на память
Причем лучше отдать предпочтение занятиям с умеренной интенсивностьюИздание MedicalXpress опубликовало новый материал, в рамках которого ученые установили положительное влияние упражнений на память. Так, согласно новому исследованию, даже занятий с умеренной интенсивностью, в числе которых ходьба, водная аэробика и езда на велосипеде, достаточно для улучшения производительности памяти.
/imgs/2024/05/21/09/6474395/27cd327d0482c8bad97e52b076bc400497af7121.jpg)
Кроме того, по словам ученых, в выполнении напряженных упражнений с целью улучшения долговременной памяти нет необходимости, поскольку умеренные тренировки влияют на когнитивные способности куда лучше.
Результаты данного исследования могут оказать влияние на создание новых методов сохранения памяти в пожилом возрасте. Также рекомендации по улучшению памяти путем занятий могут помочь студентам в подготовке к экзаменам или даже помочь людям в бытовых задачах, таких как запоминание предметов в списке покупок.
Автор:Лилик Ми