Фитнес

Тренеры объяснили, что происходит с телом, когда мы поднимаем тяжести каждый день

Эксперты по фитнесу рассказали, сколько времени нужно тренироваться для снижения веса

Эксперты по фитнесу назвали лучший темп на беговой дорожке для ускорения потери веса

Раскрыто, как нехватка физической активности вредит кишечнику

Тренер рассказал, как можно увеличить скорость ходьбы и сжечь больше калорий

Названы самые опасные для здоровья упражнения в фитнес-залах

Раскрыто, что происходит с телом, когда мы бегаем трусцой каждый день

Тренер объяснил, сколько повторений упражнений нужно делать для похудения

Фитнес-тренер дал советы, как мужчинам старше 50 лет заниматься спортом

Врач рассказал, как предотвратить боль в мышцах после тренировки

Фитнес-тренер рассказал, достаточно ли ходить пешком два раза в неделю, чтобы быть в форме

Тренер дал советы, как можно сбросить 9 кг

Тренер рассказал, что эффективнее для похудения: обычная или скандинавская ходьба

Перечислены преимущества хорошей гибкости для здоровья человека

Учёные обнаружили, что сон на выходных снижает риск развития болезней сердца на 20%

Раскрыто, безопасно ли для здоровья заниматься спортом при голодании

Раскрыта польза для здоровья профилактического фитнеса

Фитнес-тренер дал советы по тренировкам женщинам 50+

Названы главные ошибки людей, которые занимаются на беговой дорожке

Раскрыто, что эффективнее: ходьба в гору или ходьба по беговой дорожке под наклоном

Тренер рассказал, сколько дней в неделю нужно работать над прессом

Доказано: высокоинтенсивные интервальные тренировки — самые полезные для пожилых женщин

Доказано: большая гибкость может продлить жизнь

Силовые упражнения вечером помогли людям спать дольше

Тренер рассказал, сколько нужно ходить для уменьшения воспаления в организме

Названы эффективные способы накачать пресс с четырьмя кубиками

Может ли телефон заменить тренера?

Названы лучшие виды физических упражнений для людей с диабетом

Физиотерапевт рассказала о простых способах улучшения подвижности и равновесия

Названы самые полезные для сердца упражнения

Тренер рассказал, как при помощи подъёмов по лестнице сбросить вес

Тренер объяснила, сколько минут нужно ездить на велосипеде для похудения

Умное кольцо Samsung Galaxy Ring внезапно стало хуже держать заряд

Названы преимущества силовых тренировок для женщин

Доказано: медитация и растяжка помогают при циррозе