Фитнес

Кардиолог рассказал, как перерывы на физическую активность улучшают здоровье

Врачи рассказали, почему после тренировки у нас болят мышцы

Раскрыто, действительно ли женщины более выносливые, чем мужчины

Назван лучший вид тренировок для тех, кто перенёс инсульт

Перечислены лучшие напитки для подзарядки во время тренировки

Тренер объяснил, как часто нужно плавать для похудения

Тренер рассказал, как при помощи тренировок на наклонной беговой дорожке повысить силу и выносливость

Доказано: еда и физические упражнения так же хорошо лечат депрессию, как и психотерапевт

Перечислены 10 признаков того, что ваша фитнес-программа не работает

Диетолог рассказала, сколько витамина С нужно принимать для поддержания мышечной массы

Тренер рассказал, что эффективнее для похудения: плавание или бег

Раскрыто, что эффективнее: бег на улице или на беговой дорожке

Тренер рассказал, как благодаря велоспорту создать стройное тело

Раскрыты последствия для организма при ходьбе каждый день

Названа самая эффективная тренировка по ходьбе для похудения

Тренер дал советы по правильной ходьбе для начинающих

Раскрыто, как бактерии в кишечнике помогают добиться лучших спортивных результатов

Часы Fitbit Sense 2 и Versa 4 получили поддержку YouTube Music

Учёные рассказали, как силовые тренировки улучшают здоровье офисных работников

Врач объяснил, почему у людей такие разные потребности в спорте

Тренеры рассказали, можно ли сжигать по 1000 ккал в сутки

Тренер дал советы по наращиванию мышц при помощи лёгких весов

Названы способы сделать пеший туризм ещё эффективнее для снижения веса

В России создали новую методику физкультуры на основе компьютерного зрения

Врачи узнали, почему при одной и той же физической нагрузке люди худеют с разной скоростью

В России разработали систему для фитнес-тренировок с использованием ИИ

Названы признаки того, что вы эффективно сжигаете жир во время тренировок

Раскрыто, помогают ли утяжелители для запястий действительно укрепить руки

Раскрыто, сколько подходов нужно выполнять для наращивания мышечной массы

Раскрыто, что эффективнее для снижения веса: ходьба с утяжелённым рюкзаком или бег

Тренер рассказал, как часто нужно заниматься спортом, чтобы укрепить кости

Диетолог объяснила, когда лучше есть: до или после пробежки

Перечислены продукты, которые улучшат результаты тренировок

Раскрыто, как сделать тренировку максимально эффективной после 40 лет

Тренер рассказал, как оставаться в форме после 80 лет