Мышцы

Упражнения с собственным весом оказались эффективны при наращивании мышц дома

Раскрыто, сколько дней в неделю нужно тренировать руки для наращивания мышц

Диетологи назвали питательные вещества, которые помогают нарастить мышцы

Перечислены продукты, которые помогают мышцам расти

Врач рассказал, как предотвратить боль в мышцах после тренировки

Диетологи рассказали, как сохранить мышечную массу при похудении

Доказано: кофе защищает мышцы по мере старения

Врачи рассказали, почему после тренировки у нас болят мышцы

Диетолог рассказала, сколько витамина С нужно принимать для поддержания мышечной массы

Выращенные мышцы побывали на МКС: что удалось узнать

Тренер дал советы по наращиванию мышц при помощи лёгких весов

Ученые выяснили, как вода контролирует скорость мышц

Создан инновационный мягкий привод для более безопасных и маневренных роботов

Раскрыто, сколько подходов нужно выполнять для наращивания мышечной массы

Ученые вырастили в лаборатории мышцы и изучили редкие болезни

Тренер рассказал, с каким весом нужно приседать для наращивания мышц

Эксперт по питанию назвала лучшую привычку для наращивания мышц

Раскрыто, насколько быстро человек теряет мышечную массу, когда прекращает тренироваться

Тренер дал советы по тому, как эффективно наращивать мышцы с возрастом

Тренеры дали советы, как максимально восстановить мышцы после занятий спортом

Назван способ избавления от жира в мышцах

Перечислены белковые продукты, которые превращают жир в мышцы

Тренер объяснил, что эффективнее для наращивания мышц: упражнения с собственным весом или поднятие тяжестей

Обнаружено, что один компонент кофе влияет на старение мышц

Врач рассказал, как нарастить мышцы в пожилом возрасте

Эксперты объяснили, почему для роста мышц важны углеводы

Тренер дал советы по ускорению роста мышц после 50 лет

Названа лучшая диета для сохранения мышечной массы и силы у людей старше 65 лет

Ученые: мышцы человека способны на сложные реакции без вмешательства мозга

Персональный тренер объяснил, как часто нужно поднимать тяжести, чтобы нарастить мышцы

Стальной пресс, который вы заслужили: сколько нужно стоять в планке

Хотите себе мощные мышцы? Пора переходить на водоросли

Эти 10 продуктов для завтрака помогут похудеть и нарастить мышцы

Сколько белка нужно есть, чтобы нарастить мышцы

В России создали «робомышцы», работающие от переменного тока