Фитнес и здоровье1 мин.

5 лучших продуктов против выпадения волос

Причину недуга, однако, пусть установит врач
Волосы могут выпадать по самым разным причинам. Если вы обнаружили у себя такую беду, то следует посетить доктора, чтобы он назначил соответствующее лечение. В то же время издание Eat this, not that советует начать употреблять в пищу больше определённых продуктов.
  1. Грецкие орехи.

Грецкие орехи, в целом, одна из самых полезных закусок, которую только можно найти. Они могут помочь предотвратить выпадение волос, пишут эксперты.

  1. Жирная рыба.

Лосось и другая жирная рыба богаты омега-3 жирными кислотами, витамином D и белком, есть там селен и витамины группы В, которые являются важными питательными веществами для волос.

  1. Яйца.

Неважно, в каком виде вы их едите. Они будут полезны в любом случае.

  1. Сывороточный протеин.

Это пищевая добавка, которую обычно употребляют люди, желающие нарастить мышечную массу. Эксперы пишут, что для волос она тоже может быть полезна.

  1. Болгарский перец.

Для волос важен витамин C, и в перцах его содержится много.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник:Eat this, not that
Теги: