Фитнес и здоровье1 мин.
Что будет со здоровьем, если часто есть бананы
Говорят, о сплошных плюсах
Положительное влияние бананов на здоровье кишечника довольно хорошо известно, но издание Eat this, not that поговорило с диетологами и узнало, что этим польза не ограничивается. Частое употребление бананов может улучшить здоровье во многих аспектах.
- Кожа может стать лучше.
Один из диетологов объяснил, что средний банан содержит 13% суточной потребности в марганце, а он нужен для улучшения внешнего вида кожи.
- Улучшится состояние толстой кишки.
Благодаря содержанию короткоцепочечных жирных кислот.
-
Поможет избежать мышечных спазмов.
-
Помогут сбалансировать употребление соли.
Эксперты пояснили, что бананы являются богатым источником калия, который является важным питательным веществом, помогающим бороться с негативным воздействием натрия.
- Могут помочь вам похудеть.
Бананы богаты клетчаткой, которая замедляет пищеварение и дольше оставляет вас сытым.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:Eat this, not that