Что произойдёт с вашим здоровьем, если вы будете постоянно работать сверх нормы

Работа сверх нормы приводит к хронической усталости. По словам врача, это как отдельная болезнь, которая накапливается, если человек работает по 16 часов в сутки. Об этом состоянии начинает сигнализировать иммунная система: начинаются головные боли —сосудистые проблемы, начинаются проблемы с повышенным давлением. «Все инфаркты и инсульты как раз на этом, когда люди перерабатывают», — отметила специалист.

Чтобы избежать последствий, нужно работать и отдыхать, распределяя жизненный цикл на три фазы по 8 часов — 24 часа. «Не зря у нас есть режим работы восемь часов, режим отдыха восемь часов, режим сна восемь часов. 24 часа в сутки. Если мы всё правильно распределяем, то организм отдыхает и с утра мы готовы с вами идти на работу и в полную меру работать и не устаём», — посоветовала Людмила Лапа.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.