Фитнес и здоровье1 мин.
Как с помощью привычки «заедать стресс» можно улучшить здоровье
Объяснила врач
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как людям, которые находятся в состоянии стресса, неразделённой любви, испытывающим чувство нереализованности, может помочь привычка «заедать стресс».
Еда — первое средство, влияющее на центры удовольствия, благодаря чему человек начинает испытывать приятные, позитивные эмоции. Но есть нужно такие продукты, которые являются источником магния и витаминов группы В.
Магнием богаты семечки, орехи и зелёные овощи. Также на пользу пойдут биодобавки, в которых комбинируются магний и витамины группы В. От них двойная польза: улучшится психическое самочувствие и сохранится фигура.
Соломатина посоветовала людям со склонностью к подобным состояниям дважды в год пропивать курс магния, усиленного витаминами группы В.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:Lenta.ru