Фитнес и здоровье1 мин.
Как уменьшить жир в печени
Следует поменять некоторые привычки
Избыток жира в печени со временем может привести к воспалению и повреждению клеток, а это выльется в серьёзные болезни. Что же делать, чтобы жир в органе не копился — об этом в материале Eat this, not that.
- Ограничьте употребление напитков с добавлением сахара.
Эксперты предупреждают: потребление слишком большого количества сахара может привести к тому, что ваша печень начнёт вырабатывать больше жира.
- Ограничьте потребление алкоголя.
Употребление слишком большого количества алкоголя также может привести к накоплению жира в печени.
- Добавляйте брокколи в свои смузи.
Брокколи содержит соединение под названием индол, которое может помочь уменьшить жир в печени. Добавление замороженной капусты в смузи может быть одним из простых способов увеличить потребление этого овоща.
- Избегайте слишком большого количества энергетических напитков и соков.
Дело опять в сахаре.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:Eat this, not that