Какой фастфуд самый полезный

Если вы хотите перекусить роллами, то диетолог советует обращать внимание на свежесть блюда, а от соевых соусов вообще стоит отказаться. Выбирая между картошкой фри и “по-деревенски”, Соломатина рекомендует второй вариант и стоит обязательно добавить к нему овощи. Майонез вообще брать не стоит, потому что в заведениях быстрого питания он, как правило, “не очень высокого качества”, лучше присмотреться к томатным соусам.

В бургерах, если есть такая возможность, булку лучше заменить на цельнозерновый хлеб, добавив побольше овощей. А наггетсы и куриные крылышки лучше употреблять без панировки.

Самым оптимальным фастфудом диетолог назвала пиццу. Однако при этом она должна быть без копченой колбасы, а обязательно содержать сыр, грибы и большое количество томатов.

И не стоит пить холодные напитки, потому что они не дают пище нормально перевариваться, подытожил специалист.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.