Названы категории людей, которым нельзя завтракать выпечкой и кофе

Такой завтрак является не самым здоровым. Тем более завтракать таким образом нельзя людям с гипертонией, болезнями почек и лишним весом.

По словам Белоусовой, самый полезный завтрак — каша на молоке или с молоком, либо с кефиром. Такой завтрак безвреден и при этом даёт энергию на весь день.

«Если подходить с врачебной точки зрения, то идеальный завтрак — это сочетание медленных углеводов, которые позволят нам обеспечить энергией наш день, и белка. Это может быть каша на молоке или с молоком или каша с кефиром. Это, наверное, идеальный завтрак, который можно употреблять на протяжении многих лет», — отметила врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.