Врач назвала 5 причин снижения иммунитета человека

Специалист отметила, что человек обладает двумя видам иммунитета — врождённым и приобретённым. Врождённый иммунитет есть у человека с рождения и закладывается ещё в утробе матери. Это набор нейтрофилов, моноцитов и естественных киллеров, а также других защитных функций.

Приобретённый иммунитет нужно формировать, потому что эта система не развита сама по себе, её необходимо обучать: организм сталкивается с бактериями и вирусами, и борясь с ними, приобретает иммунную память.

Но существует ряд факторов, которые могут снизить качество иммунной защиты.

Эксперт выделила 5 главных:

• Стресс. При стрессе иммунитет ослабевает. Неслучайно многие люди после стрессовых ситуаций начинают болеть.

• Дефицит витамина D. Этот витамин очень важен для иммунитета. Это природный регулятор как врождённого, так и приобретённого иммунитета.

• Нехватка цинка. Цинк участвует в формировании иммунитета. К тому же обладает специфической функцией — профилактирует развитие стрептококков в лёгких.

• Дефицит витамина А. Витамин А, кроме благотворного влияния на зрение, необходим и дыхательной системе человека. Он защищает горло, носовые пазухи и слизистые оболочки, формируя внутренний защитный слой. Дефицит витамина А может спровоцировать развитие инфекций дыхательных путей.

• Дефицит витамина С. Это вещество защищает организм от бактерий-патогенов, его нехватка ведёт к снижению иммунной защиты, в связи с чем человек становится более восприимчив к бактериальным инфекциям.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.