Фитнес и здоровье1 мин.
Врач объяснил, как правильно окунаться в прорубь на Крещение
Чтобы себе не навредить
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников объяснил, как правильно окунаться в прорубь в праздник Крещения Господня.
По словам врача, перед купанием в проруби нельзя растираться снегом, так как это увеличивает риск переохлаждения. Лучше размяться и сделать несколько упражнений.
Не стоит раздеваться сразу, а лучше постепенно, сняв обувь в последнюю очередь, непосредственно перед вхождением в прорубь. Также Тяжельников отметил, что в прорубь нельзя нырять, а следует входить постепенно, лучше окунаться, чтобы голова оставалась над поверхностью воды.
«Ни в коем случае нельзя нырять в прорубь. Нужно аккуратно зайти в воду и присесть в ней три раза, погружаясь полностью. Желательно не окунаться с головой», — рассказал врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:РИА Новости