Фитнес и здоровье1 мин.
Врач перечислил продукты, разрушающие иммунитет
Среди них сладкая газировка и алкоголь
Дарья Русакова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов рассказала о продуктах, злоупотребление которыми разрушает иммунитет человека.
Врач подчеркнула, что прежде всего такие продукты — алкоголь, сладкое, изделия из обработанной белой муки, кондитерские изделия, сладкая газировка негативно влияют на организм в целом и подавляют иммунитет.
Опасность таких продуктов в том, что после их употребления сосудистая стенка становится проницаемой для патогенов. Бактерии «любят сладкое» и поэтому быстрее размножаются в благоприятной для них среде.
По словам врача, поддержать иммунитет поможет сбалансированное питание. В рацион должны входить овощи, фрукты, ягоды. Можно употреблять сушёные или замороженные.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.