Врач рассказала о симптомах нехватки железа в организме

Специалист отметила, что у каждой десятой женщины в России наблюдается дефицит железа. Проявления железодефицитной анемии — выпадение волос, ломкость ногтей, головокружение, утомляемость.

По словам врача, причиной дефицита железа часто являются воспалительные заболевания. Также нехватка железа может развиваться во время беременности, потому что для развития плода организму требуется этот микроэлемент.

Для восполнения железа в организме полезны курага, мясо, печень, шпинат, гранат, чечевица, яблоки. Но из пищи всасывается только 10% железа.

Поэтому врач посоветовала ежегодно сдавать клинический анализ крови. При необходимости специалист, на основании лабораторных исследований на сывороточное железо, ферритин, трансферрин и общего анализа крови, назначит препараты железа и даст все необходимые рекомендации.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.