Как бороться с упадком сил при изменении погоды

Он рассказал, что смена зимы на весну может отражаться на самочувствии людей. И если причина недомогания — головной боли, усталости, ощущения разбитости — действительно смена погоды и времени года, то это не опасно для здоровья и никак не влияет на продолжительность жизни.

Как отметил Кузьменко, такое состояние не лечат препаратами, потому что это — не диагноз. Поможет нормализация образа жизни: физическая активность, например, прогулки, ходьба, правильный режим сна и отдыха, правильное питание.

«Как мы можем исправить упадок сил? Таблетками мы это не исправим, потому что препараты назначаются при каком-то диагнозе. Плохое самочувствие на фоне плохой погоды – это не диагноз. Все советы, которые можно давать людям с такими проблемами, связаны с нормализацией образа жизни. Полезно будет заняться физкультурой, полезно ложиться и вставать в одно и то же время, полезно правильно питаться. Вот такие простые рекомендации могут помочь», — рассказал врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.