Ученые нашли эффективный способ избежать болезней сердца
При этом не нужны никакие таблетки и чудо-процедуры
В научном журнале JAMA Internal Medicine была опубликована статья, в которой говорится о свежем открытии ученых Школы общественного здравоохранения Чана в США. Они нашли достаточно эффективный способ избежать болезней сердца.
Как оказалось, исследователи провели анализ показатели сразу четырех различных моделей здорового питания, в том числе средиземноморскую диету, полезное питание на основе растительной пищи и т.д. В итоге, несмотря на имеющиеся между ними отличия, ученые заметили, что каждая из моделей предусматривает высокий уровень потребления таких продуктов как цельное зерно, овощи, фрукты. При этом в них также заложено меньшее количество подслащенных напитков, красного и обработанного мяса.
В итоге, после изучения показателей огромного числа людей, а также учета многочисленных факторов, эксперты пришли к выводу, что строгое соблюдение любого из режимов здорового питания приводит к более низкому риску столкновения с сердечно-сосудистыми заболеваниями.