Фитнес

Тренер назвал лучшие упражнения для похудения за месяц

Перечислены эффективные способы оценки уровня физической подготовки

Персональный тренер объяснил, что происходит с телом, когда мы после 50 лет начинаем поднимать тяжести в зале

Эксперт по фитнесу рассказал, как можно повысить выносливость во время занятий спортом

Люди, которые за месяц сбросили 4,5 кг, назвали лучшие виды тренировок для этого

Тренеры объяснили, почему силовые тренировки могут быть неэффективны при снижении веса

Тренер назвал количество отжиманий, которое показывает, что вы в хорошей форме

Доказано: упражнения для ног поддерживают здоровье мозга с возрастом

Названы фитнес-привычки, которые разрушают тело после 50 лет

Перечислены самые распространённые ошибки при наращивании бицепсов

Тренеры объяснили, что происходит с телом, когда мы поднимаем тяжести каждый день

Эксперты по фитнесу рассказали, сколько времени нужно тренироваться для снижения веса

Эксперты по фитнесу назвали лучший темп на беговой дорожке для ускорения потери веса

Раскрыто, как нехватка физической активности вредит кишечнику

Тренер рассказал, как можно увеличить скорость ходьбы и сжечь больше калорий

Названы самые опасные для здоровья упражнения в фитнес-залах

Раскрыто, что происходит с телом, когда мы бегаем трусцой каждый день

Тренер объяснил, сколько повторений упражнений нужно делать для похудения

Фитнес-тренер дал советы, как мужчинам старше 50 лет заниматься спортом

Врач рассказал, как предотвратить боль в мышцах после тренировки

Фитнес-тренер рассказал, достаточно ли ходить пешком два раза в неделю, чтобы быть в форме

Тренер дал советы, как можно сбросить 9 кг

Тренер рассказал, что эффективнее для похудения: обычная или скандинавская ходьба

Перечислены преимущества хорошей гибкости для здоровья человека

Учёные обнаружили, что сон на выходных снижает риск развития болезней сердца на 20%