Фитнес

Личный тренер дал советы, как привести тело в форму комплексно

Эксперт объяснил, когда нужно употреблять протеин: до или после тренировки

Врач объяснил, кому не стоит делать утреннюю зарядку

Перечислены способы быстрого похудения при помощи ходьбы

Раскрыта польза ходьбы для здоровья человека

Учёные объяснили, чем полезна для здоровья ходьба задом наперёд

Тренер объяснил, что эффективнее для наращивания мышц: упражнения с собственным весом или поднятие тяжестей

Подтвердилась связь между физической активностью человека и сном

Обнаружено, что людям с высоким генетическим риском ожирения нужно тренироваться усерднее остальных

Доказано: тренировки 2−3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы

Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей

Тренер рассказал, что эффективнее для похудения: беговая дорожка или эллиптический тренажёр

Тренер объяснил, как пожилым людям начать двигаться быстрее

Названо самое эффективное упражнение для развития силы

Врач рассказал, как нарастить мышцы в пожилом возрасте

Названа лучшая фитнес-привычка для похудения

Названы ошибки в фитнесе, которые сведут все результаты на нет

Как нужно тренироваться после 40, чтобы укрепить здоровье и продлить молодость

Учёные выяснили, сколько времени нужно гулять каждый день, чтобы похудеть

Эксперт по фитнесу рассказал, с какой скоростью нужно ездить на велотренажёре, чтобы сбросить вес

Эксперт по фитнесу объяснил, что эффективнее для похудения: йога или пилатес

Учёные подтвердили, что защитить от инсульта может даже низкий уровень физической активности

Фитнес-тренер объяснил, чем полезны для здоровья тренировки только по выходным

Эксперт по фитнесу объяснил, как заниматься спортом при хронической боли

Учёные выяснили, вредно ли для кожи тренироваться с макияжем