Сон

Учёные предупредили, что чувство бодрости после недосыпа — ложное

Невролог рассказал о серьёзных последствиях для здоровья постоянной ночной работы

Активация мозга и не только: как соцсети вечером ухудшают наш сон

Врач объяснил дневную сонливость образом жизни, а не болезнями

Хронический недосып оказался связан с риском ухудшения памяти

Сомнолог предупредил о риске повышения тревожности у людей, беспокоящихся о качестве сна

Врачи предупредили, что привычка пить кофе после обеда нарушает сон

Учёные обнаружили, что каждый час с телефоном в кровати повышает риск бессонницы на почти 60%

Если комфортно: терапевт допустила надевание на ночь носков для хорошего сна

Поздний отход ко сну и плохой сон оказались быстрым путём к болезни Альцгеймера

Вставайте в одно и то же время: психолог дал советы по улучшению сна

Раскрыто, как сжигать больше калорий во сне

Палка о двух концах: чем полезен и вреден для здоровья дневной сон

Повышенная сонливость в 80 лет оказалась связана с деменцией

Диетолог посоветовала не есть на ночь шоколад: можно спровоцировать бессонницу

Врач: печень, авокадо и некоторые другие продукты помогут легче вставать по утрам

Два киви вечером оказались полезны для сна

ИИ научился анализировать полный цикл сна

Проблемы со здоровьем и не только: почему вы можете потеть по ночам

Инстинкт выживания и не только: почему кошки постоянно спят в разных местах

Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления

Мелатонин оказался эффективнее, чем магний, для улучшения сна

Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном

Врач перечислил продукты, которые могут нарушать сон

Доказано: изменение климата нарушает наш сон