Спорт

Перетренированность и не только: вот почему вы занимаетесь кардио, но не худеете

Подтягивания, выпады и не только: перечислены упражнения, которые уберут ваш живот

Балансирование на одной ноге поможет сохранить здоровье после 50 лет

Планка, скручивания и не только: названы упражнения для плоского живота

В России придумали способ определения допинга, который ещё не внесён в список запрещённых

Чередуйте разные виды упражнений: раскрыто, как часто нужно менять программу тренировок

Одна-три недели: тренер рассказал, через какое время мы начинаем терять мышечную массу

Упражнения средней и высокой интенсивности улучшили память на следующий день

Доказано: командные виды спорта развивают мозг ребёнка

Ходьба, барре, велоспорт, силовые тренировки: лучшие утренние упражнения для похудения

Всего 1,5 минуты интенсивных упражнений в день снизили риск развития болезней сердца

Половина времени перерыва: сколько уходит на восстановление после паузы в тренировках

Утром, днём, за несколько часов до сна: когда нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать

Упражнения с собственным весом оказались эффективны при наращивании мышц дома

Врач назвала занятия спортом способом повышения IQ

Спринты, бег по лестнице и круговые тренировки: эксперт по фитнесу назвал лучшие кардиоупражнения для похудения

Силовые и интервальные тренировки, полноценное питание и дефицит калорий: секрет получения стройных и подтянутых ног

Занятие спортом повышает IQ, выявил метаанализ

Тренер назвал нормой от 4 подтягиваний для женщин и от 8 для мужчин

Врачи назвали эффективные способы улучшить равновесие и оставаться вечно молодым

Перечислены фитнес-привычки, которые ускоряют старение тела

Эксперт по фитнесу рассказал, помогает ли популярный метод тренировок «3−2-1» похудеть

В Перми открылся первый центр, объединяющий спорт и технологии

Тренер объяснил, как можно ускорить сжигание жира на животе во время ходьбы