Помимо лекарственных препаратов, есть и другие методы избавления от изжоги. О них - в статье. От изжоги страдают немало людей. При этом есть способы уменьшить её проявление или же полностью от неё избавиться. Причём такие методы не требуют приёма препаратов. Об 11 подобных способах - ниже. Сон или отдых на высокой подушке. За счёт этого не только уменьшится проявление симптомов изжоги, но и улучшится сам сон. Есть последний раз за три часа до отхода ко сну. Если же идти спать сразу после ужина, то это может усилить симптомы изжоги. Употребление обработанного лука. Дело в том, что сырой лук в принципе тяжелее переваривается организмом. Также он может только усилить раздражение слизистой пищевода и увеличить вероятность появления изжоги. Это доказывает и одно научное исследование. Частые приемы пищи и маленькие порции. Если вы питаетесь всего один или два раза в день, то вероятность возникновения у вас изжоги сильно повышается. Специалисты рекомендуют в этом случае не есть слишком много за один приём пищи, а также употреблять всё постепенно и небольшими или средними порциями. Поддержание веса в норме. Согласно научным исследованиям, при снижении веса на 10 процентов симптомы изжоги становятся гораздо менее интенсивными. Соблюдение низкоуглеводной диеты. Исследования демонстрируют, что благодаря этому облегчается проявление изжоги.Отказ от большого количества продуктов с высоким содержанием жира. Результаты некоторых исследований говорят о том, что из-за колбасы, жареной пищи, чипсов повышается кислотность желудка. Уменьшение потребления алкоголя. Из-за выпивки изжога может стать ещё более невыносимой. Дело в том, что спиртное увеличивает кислотность желудка и не даёт пищеводу правильно избавляться от кислоты. Снижение количества потребляемого кофе. Научные исследования подтверждают, что из-за кофеина и кофе усиливается изжога. Сокращение потребления безалкогольных напитков. В частности, имеется в виду газировка. Из-за пузырьков возникает отрыжка, а это может только увеличить количество кислоты, которая попадает в пищевод. Отказ от злоупотребления цитрусовыми соками. Подобные напитки, включая апельсиновый и грейпфрутовый соки, нередко вызывают изжогу. Это происходит из-за содержащейся в них аскорбиновой кислоты.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**