19 продуктов, которые помогают сбросить вес

По словам экспертов, продукты для похудения, которые действительно работают, — это те, которые помогают вашему организму сжигать жир и поддерживать чувство сытости. Издание Eat this, not that перечислило такие. Куркума. Учёные обнаружили, что соединение куркумин в этой специи способствует потере веса. Устойчивый крахмал. Такой крахмал не расщепляют ферменты поджелудочной железы. Он обрабатывается бактериями толстого кишечника. Устойчивый крахмал встречается в зерновых, семенах и бобовых, а также в сырой картошке, зелёных неспелых бананах и сырой кукурузе. Авокадо. Бобовые. Вишня. Стейк. Этот продукт в списке может удивить, но если есть выбирать куски высокого качества и без жира и соусов, то они могут быть полезны.Арахисовое и миндальное масло. Фенхель. Чистая вода. Артишоки. Перец чили. Треска.Арбуз. Семена чиа. Красный перец. Тмин. Спаржа. Яблочный уксус. Специи. К списку относятся, например, чёрный перец, корица, кайенский перец, куркума, тмин и имбирь. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.**_