Иногда хочется стать энергичнее, чтобы день прошёл активнее. Диетологи рассказали, какие напитки не помогут вам почувствовать себя бодрыми. Сладкий кофе. Несмотря на веру в то, что кофе бодрит, такой напиток может вызвать обратный эффект. Если вы выпили сладкий капучино утром, около 15–16 часов можно почувствовать усталость, так как уровень сахара и кортизола в крови упадёт. Содовая и сладкие холодные чаи. Эти напитки могут привести к колебаниям уровня сахара в крови, что приводит к усталости. Фруктовые смузи. Здесь всё та же проблема с сахаром. Стоит быть внимательнее при приготовлении таких напитков. Энергетические напитки в банках. «Хотя эти напитки могут дать вам быстрый прилив энергии, они, скорее всего, вызовут сильную усталость позже в течение дня», — отметил один из диетологов. Кроме того, энергетики вызывают обезвоживание. Алкоголь. Алкоголь угнетает центральную нервную систему, обладает седативным эффектом, вызывающим сонливость. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.**_