Балансирование на одной ноге поможет сохранить здоровье после 50 лет
И другие упражнения для проверки равновесияПосле 50 лет упражнения на баланс должны стать вашей обычной рутиной: всё потому, что они помогают увеличить силу мышц и суставов. Тренер Майкл Миддлтон назвал лучшие виды упражнений, связанные с равновесием.