Издание Eat this, not that рассказало, какие последствия для организма имеет регулярное употребление яблок. Они могут улучшить здоровье сердца. Согласно исследованию 2019 года, у людей с умеренно высоким уровнем холестерина, которые потребляли два яблока в день, снизился уровень «плохого» холестерина и увеличилось расширение кровеносных сосудов. Яблоки могут снизить кровяное давление. Исследование 2020 года показало, что продукты, богатые флавоноидами, в том числе яблоки, могут помочь снизить кровяное давление. Полезны кишечного микробиома. Если верить исследованию 2017 года, потребление различных видов яблок увеличивает популяцию полезных актинобактерий в кишечнике. Могут улучшить здоровье зубов. Согласно исследованию 2018 года, хотя употребление яблок не удаляет налёт с зубов, оно снижает жизнеспособность бактерий во рту. Яблоки могут улучшить ваше дыхание. И даже снизить риск некоторых видов рака. По крайней мере об этом говорят несколько исследований. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу питания и здоровья посоветуйтесь со специалистом. Считать отдельные продукты панацеей — неправильно.**_