Эксперт по питанию рассказал, какие эффекты обеспечивает употребление в пищу семечек подсолнуха. Они могут помочь бороться с воспалением. Семена подсолнечника содержат как мононенасыщенные, так и полиненасыщенные жиры. Их наличие в рационе может помочь уменьшить воспаление. Возможно придётся начать добавлять в блюда меньше соли. Это справедливо, только если вы употребляете солёные семечки. Семечки могут помочь улучшить здоровье сердца. Эксперт сослался на исследование, в котором говорится, что большее потребление семян, в том числе семян подсолнечника, связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом. Опять же такую связь обнаружили исследования. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.**_