Издание Eat this, not that перечислило 13 вещей, которые происходят с телом, когда вы начинаете терять вес. Даже потеря пары килограммов может оказать позитивный эффект. Жировых клеток становится меньше. Для похудения нужно потреблять меньше калорий, чем тратится. Но откуда ваше тело будет получать дополнительную энергию, в которой оно нуждается? Из жировых клеток. Поэтому неудивительно, что при похудении их количество уменьшается. Улучшится уровень сахара в крови. Потеря нескольких килограммов может улучшить способность вашего организма регулировать уровень сахара в крови. Вы можете чувствовать себя более голодным. Когда вы снижаете количество калорий, чтобы похудеть, ваше тело вырабатывает больше гормона, называемого грелином. Грелин сообщает вашему мозгу, что вы голодны. Уменьшится уровень воспаления. Хотя воспаление является частью естественной защитной системы организма, лишний вес может привести к чрезмерному его уровню. Ваш метаболизм может измениться. Когда вы начнете худеть, скорость метаболизма уменьшится. Ваши суставы будут меньше болеть. Чем больше вы весите, тем больше напряжения испытывает опорно-двигательная система. Вы уменьшите количество «плохого» жира. То есть того, который скапливается вокруг внутренний органов. Ваше сердце станет здоровее. Вы станете более энергичным. Вы станете лучше спать. В вашем организме может стать меньше жидкости. Кровяное давление может снизиться. Настроение может улучшиться.