Диетологи рассказали, каких напитков нужно избегать при похудении

По данным Гарвардской медицинской школы, висцеральный жир на животе связан с плохим обменом веществ и более высоким риском возникновения хронических заболеваний, рака молочной железы у женщин. К счастью, избавиться от этого вида жира можно при помощи выбора правильных напитков. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, назвала 10 популярных напитков, которых лучше избегать, если вы хотите избавиться от жира на животе. Кофейные напитки. Сладкие латте, фраппучино содержат много сахара и калорий. К примеру, в 470 мл фраппучино — 380 ккал. Газировка. Это ещё один вкусный напиток, в котором есть сахар и пустые калории. Фруктовый сок. Часто он представляет собой множество сахара без полезной клетчатки, которая есть в цельных фруктах. Пиво. Алкоголь содержит 7 ккал на 1 г напитка. Также в пиве присутствует пшеница, что делает его высококалорийным. Коктейли. Они отличаются большим количеством добавленных сахаров и высокой калорийностью.Смузи. Часто в магазинных или очень сладких смузи содержится больше калорий, чем вы ожидаете. Спортивные напитки. Обычно в них много сахара и калорий. Средний спортивный напиток содержит около 220 калорий без каких-либо питательных веществ. Молочные коктейли. К накоплению жира в области живота приводят насыщенные жиры и сахар, входящие в состав таких коктейлей. Слаш. Он представляет собой мелко измельчённый лёд с добавлением сахара и искусственных красителей. Энергетические напитки. Некоторые из них содержат добавленный сахар и лишние калории, но чаще всего в составе энергетиков есть искусственные подсластители.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**