Доказано: большая гибкость может продлить жизнь
Это недавно обнаружили учёныеСогласно результатам нового исследования, низкий уровень гибкости связан с повышенным риском смерти у людей среднего возраста. Для повышения гибкости эксперты рекомендуют выполнять статическую и динамическую растяжку.