Доказано: сон на выходных защищает здоровье сердца
Поэтому важно высыпаться хотя бы в субботу и воскресеньеНедостаток сна связан с множеством проблем со здоровьем, в том числе с повышенным риском возникновения болезней сердца. Результаты нового же исследования показывают, что у тех, кто хорошо спит в выходные, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у тех, кто этого не делает.