Опубликовано 04 ноября 2024, 03:45
1 мин.

Доказано: всего одна тренировка в неделю защищает от ухудшения работы мозга в старости

Поэтому вам не нужно целые дни проводить в спортзале
Согласно новому исследованию, даже одна тренировка в неделю защищает наш мозг от когнитивного спада. И требуется всего 30 минут физической активности.