Эксперты объяснили, сколько минут в день нужно бегать для похудения

Это один из самых эффективных видов деятельности для сжигания калорий

Бег отличается универсальностью и доступностью. Он позволяет ускорить обмен веществ, похудеть, привести себя в форму. Но сколько всё же нужно бегать, чтобы увидеть результат?