Эти 11 продуктов помешают вам избавиться от жира на животе

Висцеральным называют тот тип жира, который накапливается в брюшной полости. Избавление от него имеет важное значение для здоровья. Портал Eat this, not that! перечислил продукты, которые, к сожалению, мешают процессу похудения. 1. Алкоголь. В спиртных напитках содержится много калорий. 2. Замороженные полуфабрикаты. Такие могут навредить организму, если содержат много калорий, вредных для здоровья жиров и добавленных сахаров, а также потребляются в избытке. 3. Обработанные пищевые продукты. Это, например, колбасы, сладкие хлопья и т.д. 4. Конфеты. Большинство конфет сделано из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, искусственных ароматизаторов и консервантов. 5. Выпечка. Печенье, пирожные и кексы являются одними из худших продуктов, если вы пытаетесь сбросить висцеральный жир. 6. Жареная еда. Подобно выпечке, жареная пища, как правило, очень богата вредными жирами и калориями.7. Мороженое. В нём много сахара и жиров. 8. Чипсы. Употребление чипсов может способствовать накоплению висцерального жира и повышенному риску заболевания диабетом второго типа. 9. Газировка. В ней слишком много сахара. 10. Рафинированные углеводы. Это, например, белый хлеб. 11. Молочные продукты с высоким содержанием жира. Лучше потреблять другие жиры, например, из авокадо, орехов, семян, оливкового масла и рыбы.