Чувствуете вздутие живота после вкусной еды или у вас постоянные запоры? Диетологи перечислили напитки, которые могут облегчить пищеварение. 1. Вода. Как отметили эксперты, самый лучший напиток для пищеварения — это старая добрая вода. Употребление достаточного количества воды помогает лучше переваривать пищу и эффективно перемещать её через пищеварительную систему. 2. Комбуча. Диетологи говорят, что нужно покупать комбучу с низким содержанием сахара. Чайный гриб лучше всего употреблять около полудня, когда в кишечнике есть пища для переваривания. 3. Кокосовая вода. Это один из легкоусвояемых напитков, который помогает бороться со вздутием живота. 4. Напитки с куркумой. Напитки с куркумой содержат куркумин, который стимулирует желчный пузырь к выработке желчи и может помочь улучшить пищеварение. 5. Фенхелевый чай. Фенхель может помочь при запорах и других проблемах с пищеварением, вызывающих газообразование. 6. Напиток из чернослива. Чернослив обладает лёгким слабительным эффектом. 7. Чай с имбирём. Свежий имбирь содержит противовоспалительное и антиоксидантное соединение, которое может ускорить процесс всасывания в тонком кишечнике. 8. Сок алоэ вера. Может улучшить перистальтику кишечника.