Просто подумайте о том, сколько вы каждый день ходите или даже просто стоите. Возможно, довольно долго. Поэтому о здоровье ног важно заботиться заранее. Чтобы ваши ноги на протяжении жизни оставались здоровыми, откажитесь от этих вредных ежедневных привычек. Выбирать неправильную обувь. Обувь должна хорошо сидеть и в носке, и в средней части, и в пятке. Кроме того, убедитесь, что ваша обувь не слишком узкая, иначе у вас могут появиться проблемы со здоровьем. Например, бурсит и вросшие ногти на ногах. Слишком часто носить шлёпанцы. Вы можете их надевать в бассейн или на пляж, но точно не гулять в них каждый день. Дело в том, что они создают слишком сильную нагрузку на стопу и заставляют ещё больше работать пальцы ног. Не носить носки. Это может повысить риск развития инфекции или каких-то проблем со стопами.Носить одну и ту же обувь на тренировках. Лучше для занятий спортом иметь две пары обуви. Если всё время носить одну и ту же обувь, то в ней будет скапливаться лишняя влага. Чтобы эта влага испарилась, обуви нужно один день или даже больше. Не обращать внимание на ноги и не заботиться о них. Каждый день нужно осматривать ноги: кожу в нижней части стопы, между пальцами ног, кожу в верхней части стопы. Также не забывайте смазывать ноги бальзамом для увлажнения. Слишком коротко стричь ногти на ногах. Из-за этого у вас будет больше шансов подхватить инфекцию.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**
/imgs/2025/02/20/13/6739042/1c7281fdf9cd427f0b1e14cd8d25f67eacacf022.jpg)