Этот способ поможет вам быстро успокоиться и заснуть

Качество и продолжительность сна зависят от большого количества факторов. И один из самых важных факторов при этом - стресс. Автор статьи польского издания Onet.pl предлагает попробовать в этом случае один простой и эффективный метод.