Как не стать гипертоником в зрелом возрасте

По данным ВОЗ, каждый четвёртый мужчина и каждая пятая женщина страдают гипертонией. Исследования показали, что для защиты от гипертонии в зрелом возрасте нужно заниматься собой в течении всей жизни, от единоразовых упражнений смысла немного.