Как понять, что у вас алкогольная зависимость: 6 признаков

Эксперт рассказал изданию Science Alert, какие способы бросить пить действительно помогают. Также он перечислил признаки алкогольной зависимости. Итак, вы можете иметь зависимость, если: вы не можете легко прожить день без алкоголя, или вам трудно сократить потребление алкоголя; многие ваши социальные действия включают или основаны на употреблении алкоголя; вы много думаете об алкоголе или часто хотите его; вам трудно контролировать количество выпитого после того, как вы начали; вам нужно много пить, чтобы почувствовать эффект; вы испытываете симптомы отмены, даже легкие, такие как плохое самочувствие или лёгкая дрожь в руках, когда вы не употребляете алкоголь день или два. Если у вас сильная зависимость, вам следует обратиться к врачу, прежде чем что-либо менять в своём употреблении алкоголя. Если зависимость не сильна, то эксперт советует попробовать «завязать» с алкоголем резко и полностью или уменьшить потребление. Также можно попробовать заменить алкогольные напитки на их безалкогольные аналоги. Могут помочь психологическая терапия, медикаменты и группы помощи. В любом случае, всё вышеперечисленные нужно делать под руководством врача. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.**_