Как понять, есть ли у вас склонность к сезонной депрессии

Осенью дни постепенно становятся короче, и это может вызвать у некоторых хандру. Но чем плохое настроение отличается от сезонной депрессии, точнее, от сезонного аффективного расстройства? Национальная организация психического здоровья Америки отмечает, что признаки сезонного депрессии (сезонного аффективного расстройства) могут быть схожи с симптомами обычной депрессии. Иногда даже отличить одно от другого бывает трудно. О сезонной депрессии как о диагнозе речь может идти только в том случае, если у вас были два последовательных эпизода депрессии, которые ежегодно в одно и то же время начинаются и заканчиваются. При этом в другое время года никаких признаков депрессии у вас не должно быть.Научные исследования показывают, что более высокие показатели сезонного аффективного расстройства имеют женщины. Причём эти признаки начинают проявляться, как правило, в 20-30 лет. Среди симптомов - депрессия, тревога, перепады настроения, проблемы со сном, вялость, изменения привычек в еде, сексуальные проблемы. Ещё человек может испытывать чувство вины, ощущать безнадёжность, страдать. У него может уменьшиться интерес к той или иной деятельности и пропасть чувство собственного достоинства. Он может быть в напряжении или быть не в состоянии переносить стресс. Иногда у люди с сезонным аффективным расстройством возникают резкие перепады настроения с периодами мании летом и весной, а из других симптомов могут быть снижение либидо, потеря аппетита, нарушения сна, желание ни с кем не общаться. Все эти симптомы могут усилиться с началом зимы.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**