Как уменьшить боли в коленях людям постарше

Новое исследование показывает, что ходьба с физической нагрузкой может уменьшить новые частые боли в колене среди людей в возрасте 50 лет и старше с диагнозом остеоартрит коленного сустава, наиболее распространенной формой артрита. Кроме того, результаты исследования показывают, что ходьба с физическими упражнениями может быть эффективным средством для замедления разрушения коленного сустава. Исследователи изучили результаты Инициативы по остеоартриту, многолетнего обсервационного исследования, в котором участники самостоятельно сообщали о том, сколько времени и как часто они ходят пешком и делают физические упражнения. У тех, кто сообщал о ходьбе с физическими упражнениями, вероятность появления новых частых болей в колене снизилась на 40% по сравнению с теми, кто так не делал. ""Это исследование подтверждает возможность того, что ходьба с физической нагрузкой может помочь предотвратить появление ежедневной боли в коленях. Она также может замедлить усугубление повреждений внутри сустава, вызванных остеоартритом", – заявили авторы работы Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.