Какие биодобавки необходимо принимать для поддержания здоровья после 50 лет

С возрастом в организме человека может возникнуть недостаток некоторых веществ. По этой причине получать их нужно при помощи различных добавок. Подробнее об этом говорится в материале издания Daily Express. Со временем, после 50 лет, человек хуже начинает усваивать ряд веществ, необходимых для нормальной работы организма. Простой способ восполнить недостаток таких веществ - приём специальных добавок. Правда, перед этим обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Важно принимать после 50 лет дополнительно тресковый жир (разновидность рыбьего жира). Он содержит различные витамины, незаменимые жирные кислоты омега-3.Исследования доказывают, что жирные кислоты омега-3 полезны для здоровья сердца, помогают снизить давление, уровень триглицеридов. Также благодаря этим веществам в организме повышается уровень «хорошего» холестерина. Также в рамках исследования Университета Нортумбрии учёные установили, что рыбий жир, богатый омега-3, положительно влияет на мыслительные способности. То есть приток крови к активным областям мозга во время выполнения интеллектуальных задач был лучше. Подобные результаты показывают, что приём таких добавок либо регулярное потребление жирной рыбы способны предотвратить возникновение деменции и ухудшение когнитивных функций. Кроме того, сотрудники Медицинского центра Чи-Мэй на Тайване отметили, что жирные кислоты представляют собой молекулы, которые значительно влияют на способность мозга работать. А исследователи из американской организации DSM Nutritional Products добавили, что приём омега-3 имеет множество положительных эффектов и влияет на когнитивные способности в том числе.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**