Какие продукты совсем не «вписываются» в здоровое питание

1. Сухофрукты.

Ими можно переесть и получить слишком много сахара.

2. Продукты с низким содержанием жира.

Взамен они могут содержать слишком много сахара и других добавок.

3. Йогурт со вкусами.

Лучше купите йогурт без ничего и добавьте в него фрукты сами.

4. Гранола.

Да, она слишком сладкая.

5. Рисовые хлебцы.

Они известны своим высоким гликемическим индексом (ГИ), показателем влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.

6. Овсяная каша быстрого приготовления.

Опять же, лучше взять обычную овсянку и сварить её в кастрюле.

7. Готовые смузи в бутылках.

Вы не всегда знаете, что в их составе.

8. Газировка.

9. Сироп агавы.

В нём много фруктозы, которая может вызвать высокий уровень холестерина и жир на животе.

10. Готовые сухие завтраки.

11. Мясные деликатесы.

Они насыщены натрием и химическими веществами, которых вы не получили бы, если бы вместо этого ели чистое мясо.

12. Нутелла.

13. Магазинный кетчуп.

В нём слишком много всего побочного.

14. Маффины.

15. Крендели.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.