Какой напиток помогает защитить кости от старения

Скорее всего, ваша мама неоднократно говорила вам пить молоко, чтобы укрепить кости, пока вы росли. Хотя иногда к тому, что говорит мама, можно отнестись с недоверием, в данном случае она была права. Чтобы кости были крепкими и здоровыми, важно потреблять достаточное количество кальция, и один из самых простых способов получить его — пить молоко.