Хотите лучше спать? Этот способ работает практически для всех
Но придётся побороться с леньюКаких только нет советов по улучшению сна. Многочисленные эксперты предлагают и принимать горячие ванны по вечерам, и откладывать смартфон за пару часов до сна. Однако исследования подтвердили эффективность другого способа.