Опубликовано 07 мая 2023, 13:45
1 мин.

Мешают кошмары? Простой способ от них избавиться

Понадобится листок и ручка
Если вас мучают кошмары, то стоит потратить немного времени на их запись. Это может помочь определить их триггеры, а в последующем и снизить их частоту, говорит сомнолог Мэриэнн Тейлор.