Насколько меньше калорий нужно потреблять в день ради похудения

Эксперты по питанию рассказали изданию Eat this, not that!, что обычно не советуют людям считать калории — лучше сосредоточиться на включении в рацион более богатых питательными веществами продуктов. Однако полезно знать, как сократить калории ради снижения веса.