Опубликовано 20 февраля 2024, 03:00
1 мин.

Названы самые полезные для здоровья виды бобовых

Добавьте их в свой рацион
Исследования показывают, что благодаря употреблению бобовых в рамках растительной диеты можно улучшить здоровье сердца, держать под контролем вес, уменьшить хроническое воспаление, защититься от болезней. Эта польза связана с высоким содержанием клетчатки, белка, важных витаминов и антиоксидантов в фасоли и бобах.