Одна-три недели: тренер рассказал, через какое время мы начинаем терять мышечную массу
После прекращения силовых тренировокТравма, отпуск или плотный график могут помешать регулярно ходить в зал. Эксперт по фитнесу Джаррод Ноббе объяснил, как быстро мы утрачиваем мышцы во время такого перерыва в тренировках.