Опубликовано 31 октября 2024, 12:45
1 мин.

Перечислены лучшие упражнения низкой интенсивности для похудения

Это отличный способ избавиться от лишних килограммов
При низкоинтенсивных тренировках наш организм использует жир в качестве основного источника топлива. Эллен Томпсон из Blink Fitness отмечает, что эти упражнения не так сильно нагружают мышцы и суставы, что позволяет их выполнять длительное время и снижает риск получения травм.